肝是人体中很重要的一个器官，但肝确是一个“哑巴”。生活中，很多肝不好的人，可能直到最后，发生肝癌且无法挽回时才开始重视肝脏！

原因在于，肝脏病变初期往往不痛不痒，而人们又不重视肝发出的“求救”信号。



为什么肝是“哑巴”呢？

其一：因为肝的再生能力很强，只要有一定比例的肝细胞发挥功能，就能满足人体的基本需要。

其二：肝脏上的神经分布较少，因此一般不会有明显的疼痛感！



脚上4个异常或能提早发现“肝病”，别忽视了

异常1：双侧脚上掌纹增多

肝脏能帮助人体代谢出体内的毒素和垃圾，肝脏受损时，血液就会受到影响。脚距离心脏较远，所以容易出现脚掌纹路增多。

如果发现脚底纹路变得明显且非常多，这很可能是肝功能异常的信号，此时最好及时就医查查肝。



异常2：脚底皮肤变得粗糙干燥

一般来说，在空气较干燥的季节，人的皮肤会变得粗糙干燥。然而，当脚底的皮肤变得干燥粗糙时，还需警惕另一种情况：肝不好了！

通常，人体内分泌失调会导致皮肤暗黄粗糙，而肝脏细胞受损则会扰乱内分泌。久而久之，便会导致皮肤出现粗糙、干燥等现象。



异常3：脚底变得干燥蜡黄

正常情况下，我们的脚底是红润细腻的，这说明我们是健康的。但如果在一段时间内，发现脚底变得干燥蜡黄，则很可能是肝细胞受到损伤的信号。

肝功能受损，血液中的胆红素无法正常代谢，逆流回血液中就会导致脚底出现发黄的现象。因此，出现这种现象最好及时去医院检查一下肝功能。



异常4：双脚脚掌变得发白

平时，我们可以时不时的观察一下双脚脚掌颜色的变化，这样也能及时了解肝脏健康情况。肝脏病变时，我们身体的新陈代谢速率及血液循环也会受到影响。

血液中如果存在大量代谢废物，容易导致血管堵塞，这样脚掌也会出现无光泽的表现，甚至颜色会略白一点。



教你养肝“三招”，离“肝病”远一点

第一招：养肝开心最大

祖国医学对于肝脏的特性有一条论述：肝主疏泄，喜条达，恶抑郁。当肝犹如一棵枝叶舒展的树时，身体才会达到一种轻松的状态。

而人一生气，肝就会堵，甚至“气得肝疼”，即两侧肋部胀痛。所以，要养肝，开心、舒心最重要。



第二招：烟酒不可不戒

根据调查显示：肝癌病死者中，吸烟者死亡率是不吸烟者的1.6～1.7倍。而饮酒伤肝则是众所周知的，目前尚无任何药物或食物能防止酒精对肝脏的损害，特别是空腹饮酒。



第三招：早点睡觉肝才好

如今社会，夜生活变得越来越丰富。特别是大城市，即便是凌晨一二点，各种娱乐场所依旧热闹非凡。很多人就算不出去玩，也会玩手机、工作到忘记睡觉时间。睡眠不足，已经成了威胁人体健康的“凶手”之一。

按照中医的理论，夜晚子时开始是肝胆的自我修复时间，此时进入深度睡眠是比较养人的。此时不睡，长期下去肝脏就会受到一定程度的伤害。